Milou

Moi,

mun Heiaheia ei toimi ja Bloggerkin kusee silmään.

kuva

Tässä nopeasti ulkomuistista viikon liikunnat:

Ma: 1,5h koiralenkki + 1h crosstainer (mäki) + vatsatreeni


Ti: 1h koiralenkki + 1h lihaskunto (voimapyörä, kuntopallo, kulmatanko ja käsipainot)


Ke: 1h koiralenkki + 1h crosstrainer (intervalli)


To: 1h koiralenkki


Pe: 1h koiralenkki + 30min crosstrainer (vk2)


La: 1h koiralenkki


Su: 1h koiralenkki, 45min juoksulenkki (8km), 3 x 4min tabata (punnerrus/kyykky/vatsarutistus)

+ työmatkakävelyt 20km yhteensä.


Eli suunnilleen: 12h liikuntaa (+ hyöttikset kuten nuo työmatkat)


Boring, kuten aina mutta mukavaa. Kuten aina.

Vapaa viikonloppu pitkästä aikaa. Eilen vietettiin tyttöjeniltaa. Tänään ollaan katsottu ainakin kymmenen jaksoa HIMYM:a ja syöty tortilloja.

Menen huomenna InBody-mittaukseen. Yes.

Oisko Oscar-gaala mitään tänään?