Purnukoita

Koska näistä on aina silloin tällöin kyselty niin läräytänpä nyt mun purnukka-armeijan teidän nähtäville, nopsa postaus vaan koska tämä tyttö menee vielä tänään töihin! =)

Cutrin hoitonaamio
Cutrin hoitosuihke (vahvistaa ja tukee kevyesti, käy mulla samalla hiuslakasta :D)
Cutrin latvaeliksiiri kuiville ja käsitellyille hiuksille (<3)
Yves Rocherin selvittävä hiussuihke

Hoitonaamion laitan yleensä kerran kuussa, annan vaikuttaa kymmenisen minuuttia ja pesen pois (luonnollisesti). Naamion jälkeen hiukset on pari päivää ihan uskomattoman puhtaat, pehmeät ja helppo käsitellä. Tuoksu on myös hyvä ja säilyy hiuksissa pitkään.

Hoitosuihketta laitan yleensä pyyhekuiviin hiuksiin, samoin latvaeliksiirin joka on tehnyt ihmeitä mun kuolleen oloisille latvoille. Hoitosuihke tosiaan tukee jonkin verran.

Yver Rocherin selvittävä hiussuihke on ihan must koska oma tukka menee helposti takkuun ja on aika vaikea selvittää. Ihanan tuoksuinen!

Eclipsen vanilla cola shampoo ja hoitoaine. Tuoksuu oikeasti vaahdottaessa ihan kokiselta eli mä ainakin tykkään. On sopinut mun hiuksille kuin nenä päähän, pesen hiukset vain 2-3 kertaa viikossa ja näiden avulla hius myös pysyy puhtaana ja hyväkuntoisena.

Kuten kuvasta näkyy en ole kovin merkkiuskollinen.

Päivittäin aamuin illoin puhdistan kasvot Lumenen syväpuhdistavalla geelillä ja kasvovedellä. Kun aloitin käyttämään näitä niin ihon kunto parani huimasti!

Aamuisin rasvaan yleensä Erisanin kasvovoiteella koska se sopii todella hyvin meikin alle. Iltaisin sitten  Niveaa ja salilla käytän yleensä tuota Olayn rasvaa koska se kosteuttaa todella tehokkaasti.
Lumenen silmänympärysvoidetta taputtelen aamuisin.

Laitan kalvonaamion kerran viikossa ja tuo Yves Rocherin kullanmuru on ihan ehdoton ykkönen. Antaa vaikuttaa 15min ja kuorii kalvon pois naamasta. Sisältää minttua ja raikastaa kivasti.
Samoin kuorin kasvot yleensä kerran viikossa joko käytetyillä kahvinpuruilla tai Yves Rocherin kuorinta-aineella.

Silloin kun en halua käyttää meikkivoidetta (eli usein) laitan kasvoille Nivean sävyttävää kosteusvoidetta. Peittää kevyesti, kosteuttaa ja antaa myös vähän väriä tälle lakanalle.

Ihon rasvaan pari kertaa viikossa Garnierin Intensive 7 days -rasvalla joka on tehokasta. Itselläni kuivuu iho todella herkästi mutta tällä pysyy kosteutettuna pitkään. Rasva kuivuu nopeasti ja tuoksuu miellyttävältä. Mielestäni hyvä hinta-laatusuhde.

Kuorin ihon kerran viikossa joko Yves Rocherin itämaisella kuorinta-aineella tai Garnierin vastaavalla.

Jalat rasvaan melkein päivittäin Tummelilla niin pysyy jalkapohjien iho kunnossa eikä tarvitse raspailla! Sopii myös tosi hyvin koirien tassuille :)

Näin kesän tullen mun iholle löytää tiensä myös tasaisesti päivettävät/ruskettavat voiteet. Olen kalpea kalkkuna ja en oikein tykkää makoilla perseelläni ihosyöpää odotellen joten rasvaillaan. Nämä Yves Rocherin tuotteet tuoksuu ihan helvetin hyvältä, vähän kuin kermakarkeilta :) Tulos on tasaista ja hyvää - ei mitään oranssiefektiä, lisäksi päivettää vähän kerrassaan ja kuivuu nopeasti. Kasvoille ja vartalolle omat purnukkansa.

Yves Rocherin tuotteet on ehkä lempparikosmetiikkaani. Hinta-laatu on mielestäni kohdillaan ja nettikaupassa on helppo shoppailla, tuotteet tulee yleensä alle viikossa perille :)

Piu, nyt on kiire! Hyvää, helteisen ihanaa viikonloppua kaikille!!!!

Cooper

Viime päivinä olen ollut lähinnä tällainen:

Koska tuo ilma. Kesä on tullut. Ihastuttavaa lämpöä, vihreyttä ja tuoksua.

Maistelin tuossa viime viikolla läpi nämä uudet Valion protskutuotteet (rahka, jogurtti ja juoma). En tykännyt. Tosi keinotekoisen makuisia, hinta oli aika korkea ja helpommallakin pääsee: otatte maustamatonta rahkaa ja iskette sinne vaikka mehukeittoa = maukkaampaa ja halvempaa.

Mulla olis tässä kesässä yksi projekti. Työn puolesta joudun juoksemaan elokuussa cooperin (hyi!) ja haluaisin kovasti kipitellä yli 2500m. Pitää siis ruuvailla lenkkarit jalkaan, unohtaa pelkät kevyet nylppylenkit ja yrittää saada tähän ruhoon jostain nopeutta ja maksimikestävyyttä. Helpommin sanottu kuin tehty mutta onhan mulla tässä pari kuukautta aikaa :D

Hyvää keskiviikkoa!!

Haastetta

Ihana kaimani Jenni (ripaus elämäniloa -blogi) haastoi minut seuraavanlaiseen. Eli vastaan hänen yhteentoista kysymykseen, keksin itse 11 uutta ja haastan sen jälkeen muutamia bloggaajia vastaamaan niihin :)

1. Korkkarit vai lenkkarit?

- Kaapista löytyy enemmän korkkareita mutta täytyy vastata, että molemmat! Korkkarit tuo tähän varteen vähän lisää senttejä ja ryhtiä mutta ei niillä sentään lenkille lähdetä :)

2. Mikä on paras piirteesi ja miksi?

- Apua. Sisäisesti varmaan positiivisuus, en jaksa rypeä ongelmissa ja haluan nähdä aina sen hyvän puolen asioista. Ulkoisesti tykkään tästä muhevasta takapuolestani.

3. Ovatko pinkki ja vaaleanpunainen sinusta yksi ja sama väri?

- Ei

4. Kuka Muumilaakson asukas olisit ja miksi?

- Varmaan hattivatti, tykkään myrskyistä, huojun mielelläni ja menen porukan mukana.

5. Nousetko yleensä aamulla sängystä heti herättyäsi vai jäätkö loikoilemaan ja torkuttamaan kelloa?

- Yleensä nousen heti ylös koska kun kello soi niin koira herää ja aloittaa tuijotusleikin nimeltä "teen tätä niin kauan kunnes nouset ja viet minut ulos".

6. Parsakaali vai kukkakaali?

- Kukkakaali, haisee pahalta mutta maistuu gratiinissa tosi hyvältä :)

7. Olitko lapsena/teininä ihastunut johonkuhun julkkikseen? Jos olit, niin keneen?

- Rasmuksen Lauri. Olin ihan lööv. On se ihku vieläkin, ei siinä.

8. Joko tiedät, mitä teet juhannuksena 2012?

- En ole oikein koskaan ollut "pakollisten juhlien" ystävä. Jotain voin tehdä tai jättää tekemättä.

9. Toimitko mieluummin järjen vai tunteen perusteella?

- Tunteet vie sata nolla :)

10. Kuuluuko teehen laittaa maitoa?

- KYLLÄ

11. Hetki, jolloin olisit halunnut vajota maan alle?
- Onhan niitä varmaan paljonkin mutta aika kultaa muistot. Yleensä näitä tapahtuu vain unissani, viimeksi olin alasti markkinoilla.


Ja omani:
1. Milloin viimeksi olet siivonnut jääkaapin?
2. Viimeisin katsomani elokuva?
3. Rahaa vai viisautta?
4. Arvosteletko herkästi tuntemattomia ihmisiä?
5. Justin Bieber - hot or not?
6. Mitä olet tehnyt tänään?
7. Asenteesi erilaisiin ruokavillityksiin?
8. Voitko viettää surutta päivän pyjamassa hengaillen?
9. Mitä kuuluisi unelmien aamupalaasi?
10. Kutittaako mistään?
11. Rapsutitko?


Haastan: Pinkki Pingu, Tiinakki ja Sporttipirkko


Jausaa, mä meen kaiveleen jääkaappia, mahaa kolottaa!

Ruokapäivistä

Jonkinmoista ruokapäiväkirjaa on taas kyselty eli tässä parin viime päivän mätöt:

Keskiviikko:

Aamupala: 2 viipaletta paahdettua ruisleipää, oivariinia, juustoa, 2dl luonnonjogurttia mansikoilla, omega3-tabsut, 2 kuppia maitokahvia


Välipala/lounas: Omppu lohkottuna + 250g maitorahkaa + noin 3dl karviais-boysenmarjakeittoa, pinjansiemeniä (<3) 2rkl ripoteltuna sekaan


Ennen treeniä: Smoothie (2,5dl), puolikas bansku


- treenit 1h15min -


Treenin jälkeen: Whey+ 1dl sekoitettuna veteen, puolikas bansku


Lämmin ruoka: Itsetehtyä jauhelihakastiketta, sporttispagettia, 100g raejuustoa, pisaratomaatteja ja kurkkua, fetajuustoa, loraus oliiviöljyä


- koiralenkki 1h -


Iltapala: 1 viipale paahdettua ruisleipää oivariinilla, päivällisen salaattijämät, puikko Magnumin White -jätskiä :)




Torstai:


Aamupala: 2 viipaletta paahdettua ruisleipää, oivariinia, juustoa, paprikaa, 3 kuppia maitokahvia, omega3-tabsut


- koiralenkki 1h -


Lounas: 2 tortillaa (täytteinä: kanaa, fetajuustoa, kurkkua, tomaattia, paprikaa, jäävuorisalaattia) + kastikkeet


Välipala: Pirtelö (250g maitorahkaa, iso loraus luonnonjogurttia, pari rkl äidin tekemää raparperihilloa, ananasmehua, siemeniä)


Välipala: 2 kuppia maitokahvia, kourallinen manteleita


Iltapala: 4 munan munakas, paprikaa, iso kuppi teetä hunajalla




Joka päivä juon noin 2litraa vettä.

Musclephone

Viikon treenit ja samalla esittelen mun motivaatiosivuston - eikö niitä nyt ole vähän kaikilla? :D

Eli musclephone. Onhan tuolla hieman kyseenalaistakin materiaalia mutta kun skippaa ne ja keskittyy tiukkoihin vatsalihaksiin niin johan tekee mieli lähteä pumppailemaan :D

kuva

Maanantai: Juoksulenkki 1h / 9km (vauhtileikittely)

Tiistai: Kuntosali 1h 10min (hauis, ojentaja, olkapää), koiralenkki 1h

Keskiviikko: Juoksulenkki 1h / 10km (mäkivetoja)

Torstai: Kuntosali 1h 10min (jalat, keskivartalo), koiralenkki 1h

Perjantai: Juoksu 1h / 8,5km (palauttava, kevyt)

Lauantai: -

Sunnuntai: Juoksulenkki 1h 10min / 12km, koiralenkki 1h

+ työmatkakävelyt yms. hyöttistä

Ihan jees, juostua tuli ainakin tarpeeksi mutta sali jäi vähän liian vähälle. Jalkatreenit on nykyään ihan mahtavuutta! En malta odottaa niitä ja fiilis on aina koko treenin ajan ihan loistava.

Äiti

Moi!

Istun tässä maha pinkeänä ja tyytyväinen hymy huulilla. Oltiin juhlimassa mammaa vähän etukäteen ravintolassa ja söin kyllä niin hyvin pihvin että <3 Siihen vielä kylkeen viiniä ja jälkiruokaa niin...

Äitiä lahjoin vähän Guessin lompakolla ja suklaalla. Piti ostaa vielä jotain kuohuvaa mutta unohdin paperit kotiin eikä tämmöinen babyface nyt mitään niitä ilman saa.

Eilen koitti karu hetki. The big bang theoryn kauden päätösjakso. Katsoin sen kolmesti putkeen ja tihrustin itkua. Liian monta kuukautta ilman Sheldonia. Olen syönyt suruuni siitä lähtien. Röyh.

Olen yksin kotona, ajattelin käydä hakemassa kaupasta jotain mässyä ja katsoa Yksin kotona 4:sen ja illalla vielä TSH. Raskasta tämä elämisen sietämätön keveys.

Huomenna päivittelen viikon treenit sun muuta! Hyvää lauantaita, hyvää tulevaa äidin hemmottelupäivää (etenkin kaikille äideille :))!!

Arjen sankari

Uusi viikko, uudet kujeet. Heräsin taas ennen kuutta kun aurinko kutitteli nenää, rapsuttelin koiran massua laiskasti ja torkahtelin tunnin verran kun en oikein viitsinyt noustakkaan. Töissä olin puoli yhdeksältä.

Nahkatakissa (tekonahkatakissa, muovitakissa) tuli tänään kuuma vaikka alla oli pelkkä t-paita. Ihmiset istui terassilla kun minä tyttö kirmailin pitkin keskustaa työasioissa ja kävin tekemässä isot ruokaostokset jotka sitten raahasin omin pikkukätösin kotiin.

ei mulla oikeasti ketään asiakkaita koskaan käy...

istun vaan päivät pitkät parturin puolella ja esitän tärkeää...

 Ruuanlaittoa ja viikonlopun tiskivuoren selättäminen. Luin kirjaa (Karin Slaughterin Riistetyt), söin ja kun koira parkkeerasi pehmoisen olomuotonsa kylkeeni kiinni niin taisinpa hetkeksi torkahtaa.  Mies tuli kotiin, ruokin sen ja lähdettiin koiran kanssa ju-ju-juoksemaan!

Koira teloi vähän tassuaan tuossa reipas viikko takaperin joten oltiin otettu sen kanssa vaan kevyitä kävelylenkkejä, tuloksena koira joka meinasi räjähtää innostuksesta kun tajusi että pääsee mukaan juoksemaan :D

Tehtiin 9km kierros, sen aikana annoin koiran päästellä höyryjään mahdollisimman paljon vapaana. Raukka meinasi saada p*skahalvauksen kun näki sorsia puistossa. Tuli kiireen vilkkaa äidin helmoihin piiloon vaikka piti niitä käydä vähän lähempää tarkastelemassa, mutta tosi varovaisesti hiipien (ei huolta, tuo ei edes lähde jäniksien tms. perään vaikka on irti, se antaa niiden jahdata mieluummin itseään).

Koiran kanssa juostessa on superhelppoa ja kivaa, tulee juostua huomaamatta lujempaa ja tehtyä monipuolisempaa harjoittelua sen perinteisen tasavauhtisen nypytyksen sijaan (missä ei ole mitään vikaa). Kun koira oli vapaana niin tein polvennosto- ja kannat peppuun-spurtteja, loikkia ja mäkivetoja. Maitohapot jylläs mukavasti ja välillä otettiin vähän huilia. Loppumatkasta askellus irtos jo tosi lennokkaana kun sai lonkkia auki :)

Hyvä lenkki.

Nyt vedän palautusjuoman nassuun joka toimii samalla iltapalana ja painun suihkuun pesemään tukkani josta saisi puristettua rasvaa varmaan purkillisen. Om nam.